Na aula dessa semana vamos ver que nos dias de hoje vivemos em um estado de urgência de resolver todas as coisas ao mesmo tempo e tudo para já. Passamos praticamente 24 horas pensando e fazendo coisas e isso nos leva a uma condição física e mental exaustiva, de estresse, nervosismo, ansiedade, angústia, depressão, etc. Dificultando momentos de relaxamento, introspecção, calmaria e paz, afetando a saúde do corpo e do cérebro, favorecendo o desequilíbrio do peso e dificuldade para emagrecer. O uso do relaxamento é uma ferramenta importante para essas situações que nos levam a comer sem fome-física.