Toda vez que desejamos uma mudança passamos por algumas etapas importantes. Antes mesmo de começar a caminhar na direção que escolhemos, precisamos vencer aquela negação de que o problema existe e a forma que contribuímos para ele. Depois disso, vem a vontade de mudar, ainda sem saber que rumo tomar, até que a pessoa se sente pronta para começar a agir! Porém a partir daí é necessário se preparar emocionalmente para os desafios que virão: a falta de força de vontade, a sensação de sobrecarga, aqueles momentos que parece que nada importa, entre outros sentimentos. Fortaleça-se e emagreça de uma vez por todas!